服务项目
家政课堂
联系我们
地址:河北省石家庄市火车站西中华大街新石中路西北角三楼(新石小区13号楼一单元三楼)
电话:0311-89276977
家政课堂

当前位置:永利上网导航4486w.com>家政课堂

孕妇产前注意事项

永利上网导航4486w.com www.thepixelsurgeon.com 文章来源:bangfu 更新时间:2016-08-04

怀孕一个月注意什么 怀孕一个月注意事项:女性怀孕一个月症状会最明显,身体非常不适,而随着时间的推移自然减弱?;吃幸桓鲈轮⒆闯<挠邢不冻运嵛妒澄?,呕吐,小便次数明显增多,容易疲倦等。下面介绍怀孕一个月注意事项:   这个月你应该调整一下你的梳妆台,把美容品、化妆品暂时放在一边,留下护肤品。因为孕妇原则上只护肤不美容。
  你的护肤品应选择知名品牌,以防皮肤过敏对胎儿造成伤害。
  电视、音响、电脑、微波炉、手机都会造成电磁污染,对胎儿发育极其不利。已经面市的"护胎宝"防护罩可有效防磁,建议你预先购买一套。
  准备至少一套孕妇服,两双平底软鞋。
  受孕时间不要选择长途出差、疲劳而归不满两周的时候。
  怀孕一个月要注意避免月圆之夜受孕,以免产生低智或畸形儿。
  这个月你可以整理你的居室环境,以方便你怀孕后的行动
  把可能绊脚的物品重新归置,留出最大的空间。
  经常使用的物品要放在你站立时方便取放的地方,清理一下床下与衣柜上的东西,调整一下厨房用品的位置
  把你的晒衣架或晒衣绳适当调低,加长灯绳。
  怀孕一个月要注意在卫生间及其他易滑倒的地方加放防滑垫。
  在马桶附近安装扶手,使你孕晚期时更加方便。
  此外尽量使你的工作环境保持良好的通风状态。
  如果你的居室通风条件不好,要设法安装换气扇或做其它的改善。
  怀孕一个月要注意养成物归其位的习惯
  怀孕一个月要注意适量补充优质蛋白质。
  与你的狗、猫、鸟等宠物隔离。
  怀孕一个月注意事项首先就是注意休息?;吃胁钠>?,没有精神,与平常时候的是不同的概念,以前的疲倦可能就是指您的免疫力在下降。而现在怀孕了,尤其在怀孕的前三个月里,你的身体会强迫你睡觉。这是因为此时你所有的器官都必须加班以应付体内的新客人,身体的每一部分,都因怀孕产生的激素与生理机能的改变而大受影响。同时你的身体正在创造新的器官——胎盘,以便孕育宝宝;同样,你的宝宝也在形成他自己的器官。所有这些都需要大量的能量,怀孕所带来的巨大的生理变化必然会使你精疲力竭。 孕妇晚期应注意的事项 进入孕晚期阶段,通常称围产期阶段,这时应着重注意母亲和胎儿的安全,所以孕妇必须定期接受产前检查,生活要有规律,情绪要稳定。
      1、要补充足量的钙。妊娠晚期孕妇对钙的需要量明显增加,因为胎儿牙齿、骨骼钙化需要大量的钙,孕妇要多喝骨头汤、虾皮汤,多吃芝麻、海带、动物肝脏、蛋
      2、补充足量的维生素B1。孕晚期孕妇维生素B1不足,会出现类似早孕反应的症状,甚至影响生产时孕妇的子宫收缩,导致难产,所以孕妇要多吃富含维生素B1的粗粮。
      3、妊娠晚期除正餐外,要加吃零食和夜餐,如:牛奶、饼干、核桃仁、水果等食品,夜餐应选择容易消化的食品。
  4、一般不能过量食用含酒精较多的食物。 孕晚期饮食方面应注意哪些? (1)饮食要平衡,适当增加一些副食品的种类及数量。 (2)提倡加食鸡蛋,每天1—2个,蛋类富含蛋白质、钙及各种维生素。 (3)多吃蔬菜水果、动物的肝脏、海带等,以补充维生素A及维生素C及钙、铁。 (4)多吃豆类、花生及芝麻等丰富含维生素B、C、铁和钙的食品。 (5)适当吃些杂粮,如杂合面、小米、玉米、补充维生素B。 (6)每日膳食要注意"两搭配,一注重":两搭配——粗细粮搭配,荤素菜搭配;一注重——注重"早餐吃得好,午餐吃得饱,晚餐吃得少"。 (7)妊娠后,随着孕月的增加,您对营养的需求随之加大,到孕后期您可能每日需要进餐5次以上,以"少食多餐"为原则,注意: A.不能食过多的脂肪及碳水化合物; B.严格控制食盐量(5克/天); C.及时补充含钙丰富的虾皮、骨头汤、海带、紫菜等。 D.不宜多吃水果,一天一只即可。 (8)有贫血者:可吃猪肝或黑木耳,每次少量,每周2—3次; 高血压者:少吃蛋黄及不含鳞的鱼类(带鱼、鳗鱼、鳝),多吃鲜蘑茹等低脂低蛋白食物。 孕妇活动应注意事项 在妊娠初期从事一般的游泳和吸氧健身等运动是没有问题的,而且有利于放松精神。但学且做剧烈运动。国内有人认为,孕妇做水中健美操,有利于母体和胎儿。 孕妇最好不乘收音机以免诱发早产。因为乘坐飞机的恐惧、紧张;晕机产生的呕吐;空中气流产生的颠簸或者航班不正常等造成的劳累等等,都可能导致宫缩,诱发早产。所以,为了孕妇的健康,为了优生和婴儿的健康,妊娠晚期的孕妇请慎重乘飞机。 一般来说,孕妇不宜出远门,若要外出旅行应做好充分准备,小心照料自己和腹中的胎儿。美国的一家旅游杂志曾提出了孕妇旅行十项注意事项,今摘介于下,以供孕妇万一外出时参考,但有些观点不一定都正确。 (1)行前务必与医生联系,让医生了解整个行程计划,并请医生提出建议。医生也要了解你可以携带哪些药物,并给你一些旅游目的地有关医疗卫生状况的信息。 (2)怀孕第六二期较适宜旅行。将旅行时间安排在怀孕的第4到第6个月之间,最为安全妥当,因怀孕实期的不适和疲劳已渐消失,末期的沉重肿胀等尚未开始。另外,怀孕初期易于流产,末期可能早产,也是原因之一。 (3)不到医疗落后的地区。确何在发生紧急意外情况,能获得妥善的现代化的医疗服务。 (4)不前往传染病流行地区,以防对胎儿造成危害。 (5)充分准备行李。除了宽松舒适的衣鞋之外,最好携带一个枕头或软垫,以便乘车时使用。 (6)旅程中多安排休息时间。孕妇易疲倦,行程安排不要紧凑,应有充分的休息,避免不当的压力焦虑。 (7)长距离旅行,以搭飞机为宜。 (8)要求坐走道的位置。以便起身走动,最好每隔15分钟走动几圈,防止腿部静脉曲张。 (9)切记系上安全带。 (10)小心旅行时的饮食避免生食和非罐装饮料。

上一条:抱歉暂无数据

下一条:四种催乳蔬菜有奇效

[返回列表]

地址:河北省石家庄市火车站西中华大街新石中路西北角三楼(新石小区13号楼一单元三楼)电话:0311-89276977

版权所有:石家庄市永利上网导航4486w.com家政服务有限公司技术支持:盘古网络 [盘古建站] ICP备案编号:冀ICP备14014708号